今回は【本気でサッカーのセレクションに合格させたいときの方法3つ】というテーマで解説をしていきます。※３つに＋１しました。(笑)
- サッカーのセレクションに絶対合格したいけど、どうすればいい？
- 背も高くない、足も速くない、体も強くないけどセレクションに合格する？
といった悩みがあると思います。
サッカーのセレクションというのは小学生、中学生、高校、社会人と各カテゴリーで上に行くときにある難関。
でも、皆さん夢や希望を抱いていると思いますので、選手、親御さんに参考になればと思い書いてみました。
本気でサッカーのセレクションに合格させたいときの方法3つ＋１
サッカーのセレクションに合格するには、身体的な能力だけでなく、技術、戦術、心理的な面も重視されます。
まずは、身体的なコンディションを常に良い状態に保ち、基本的な技術を磨くことから始めること。コンディションが悪くては100％の力は発揮できません。
それに加えて、チームプレイを重視する戦術の理解と、試合に対する心理的な強さを身につけることも重要です。
また、トレーナーやコーチからの指導を受け、試合やトレーニングでの経験を積むことも大切です。
やるべきことやポイントはたくさんあるのですが、その中でも大切だと思うこと3つを書いておきます。
この３つは基本だと思ってくださいね。
合格させたいときの方法1：特徴を把握する
特徴を把握するには、自分自身について正確に把握することが重要です。
自分にはどのような能力があり、どのようなスキルが身についているかを明確にすることで、自分自身をより正確に把握することができます。
また、自分にはどのような弱点があるかも把握し、それらを克服するためのトレーニングを行うことも重要です。
さらに、自分が所属しているチームや相手チームについても理解することも重要です。
チームの戦術やプレイスタイル、相手チームの強みや弱点を把握し、それに対応することができるようにすることで、試合で有利に立ち回ることができます。
いくら足が速くても、身長が高くても、ドリブルが得意でも試合の中で行かせなければ、ただの宝の持ち腐れです。
それに加えて、試合やトレーニングで得られる経験をもとに、自分自身を評価し、改善することも大切になります。
自己分析ができ、改善をするために実行出来れば、あなたは絶対に合格できるはず。
自分がどのような状態で、どのようなプレイをすることができるかを明確にすることで、自分自身をより正確に把握することができますから、より高いレベルに自分を常に置くことができます。
そんな選手がセレクションに落ちるはずがない。
合格させたいときの方法2：計画を立てて準備をしっかりする
計画を立てて準備をしっかりするには、まずは目標を明確にすることが重要です。
セレクションに合格するためにはどのような能力やスキルを持っている必要があるか、そしてどのような試合やトレーニングをこなす必要があるかを明確にしましょう。
次に、目標に向けた計画を立てます。それには、必要な能力やスキルを身につけるためのトレーニングや練習、試合などのスケジュールを立て、それに沿って進めていくことが重要です。
最後に、計画を実行するための準備をしっかり行うことが重要。
トレーニングや練習に必要な道具や装備を用意し、必要な栄養や休養を十分にとることで、身体的にも適した状態を保つことができます。
また、試合やトレーニングの前には、心理的にも落ち着いているように、ストレスを軽減するためのメンタルトレーニングなども行うことも有効です。
えーこんなの出来ないよ！！って思ったらセレクションは諦めればいいんです。
自分がサッカーを楽しめる方法なんていくらでもあるんですから。プロになりたい！高いレベルでやりたい！そう思うなら、実行しかない！！
合格させたいときの方法3：サッカーの試合をたくさん観る
サッカーの試合をたくさん観ることで、様々なメリットがあります。
- 技術の習得: 試合を観ることで、プロのサッカー選手たちがどのような技術を使っているかを学ぶことができます。特に、自分が模倣したいプレイヤーがいる場合は、そのプレイヤーの技術を観察し、自分自身にも取り入れることができます。
- 戦術の理解: 試合を観ることで、チームの戦術やプレイスタイルを理解することができます。自分が所属するチームと同じような戦術を使っているチームを観ることで、自分たちのチームでも取り入れることができるアイデアを得ることができます。
- プレッシャーや集中力の練習: 試合を観ることで、試合の雰囲気やプレッシャーを知ることができ、観戦中に試合の雰囲気や緊張感を感じながら観ることで、自分自身が試合に臨む際に役立ち、プレッシャーや集中力を練習することができます。
- プレイヤーのスタイルの理解: 試合を観ることで、様々なプレイヤーのスタイルを見ることができ、自分自身のプレイに対して参考になることができます。
とはいっても理解しずらいと思いますので下記記事にチェック項目を参考までに書いておきました。あくまでもジュニア年代なのでジュニアユース、ユース、プロとさらに求められるものは多くなりますが、あくまでも参考までにこんなことを重視しているんだとわかってもらえると幸いです。
合格させたいときの方法4：徹底的に技術を磨く
これは今から１０年ほど前に
内野監督さんのユーチューブは見るべき！
イヤーすごかった。このころからヤバかった。なんじゃこりゃって本当に思ったのを思い出します。なんでこんなすごい選手がうじゃうじゃいるのに選手権に出てこれないのだろうって疑問にも思ったんですけどね。
YouTubeでも練習風景とか出てますが、一つ一つがすごく考えられていて、技術練習＝実戦で使える技術練習なんですよ。（これって当たり前のようで当たり前にやってないところが多いっす）
たとえて言うなら逆向きでやるリフティングなんて、あ！サッカー後ろ向きでもするじゃんってなりません？
単純なところで言えばリフティングは必ず頭より上に上げるんですけど、これなぜか考えたことありますか？
多分ですよ「浮いているボールってほとんどが頭より上だから」それを扱えなければ試合で使えるわけないじゃん。っていう事なんじゃないかと。
ただ、J下部のジュニアユースとかでやらないでね。やっているところあったらそのJ下部にはいかないほうがいい。なぜなら限られた時間でもったいなすぎる。
自主練でやるべき。
以前、あるJ下部（過去は古豪。今はJ２でもう１０年以上いるのかな～ちなみにその時のコーチ陣は現在J２から昇格して１年目で首位争いしているチームの下部にごっそり移動してると思うよ～コネだね～）でジュニアユースがやってましたが、もったいないな～って思ってました。だって２時間の時間のうち１時間くらいリフティングしてるんだもの。しかもできてるやつほとんどいないし‥‥(´；ω；`)ｳｩｩ
